diff --git a/rules/00. Podręcznik Gry.md b/rules/00. Podręcznik Gry.md
index d6b9ac1..8063c40 100644
--- a/rules/00. Podręcznik Gry.md	
+++ b/rules/00. Podręcznik Gry.md	
@@ -167,6 +167,7 @@ Ten dział przedstawia wszystkie najważniejsze informacje dotyczące walki w Ho
 	- [Szaleńczy atak](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Szaleńczy%20atak.md)
 	- [Powalenie](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Powalenie.md)
 	- [Rozbrojenie](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Rozbrojenie.md)
+	- [Chwyt](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Chwyt.md)
 	- [Pomoc](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Pomoc.md)
 	- [Akcja kreatywna](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Akcja%20kreatywna.md)
 - Otrzymywanie obrażeń - mechanika trafiania i zadawania obrażeń przeciwnikom
diff --git a/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział V - Walka i Magia/Chwyt.md b/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział V - Walka i Magia/Chwyt.md
new file mode 100644
index 0000000..fc006f3
--- /dev/null
+++ b/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział V - Walka i Magia/Chwyt.md	
@@ -0,0 +1,30 @@
+---
+tags:
+  - rule
+  - podrecznik-gry
+  - combat
+  - actions
+---
+Postać próbuje złapać przeciwnika i przytrzymać go w miejscu zamiast go ranić.
+
+
+Rodzaj Testu: Przeciwstawny - Ciało (Walka Wręcz) przeciwko Ciało (Atletyka) celu
+
+
+Cel musi znajdować się w zasięgu ataku wręcz. Jeżeli atakujący wygra Test Przeciwstawny, nie zadaje Obrażeń, a cel zostaje [Unieruchomiony](../Aneks%20A%20-%20Stany%20Postaci/Unieruchomiony.md). Chwyt nie może zostać Odparty ani Sparowany, ale cel może go Uniknąć (wtedy Test Przeciwstawny przebiega jak przy Unikach).
+
+
+Mistrz Gry może uznać cel za zbyt duży bądź zbyt silny, by dało się go przytrzymać, albo uczynić Test trudniejszym o jeden Stopień lub więcej.
+
+
+### Trzymanie
+
+Dopóki Chwyt trwa, trzymający przytrzymuje cel za darmo, bez wydawania Akcji, ale **nie może się poruszać** (traci Ruch) i może trzymać jednocześnie tylko jeden cel. Poza tym działa normalnie: może atakować, rzucać zaklęcia i używać Talentów, a cel pozostaje Unieruchomiony. Trzymający może w każdej chwili puścić cel jako Akcja Darmowa.
+
+
+### Wyrwanie się
+
+Unieruchomiony w ten sposób cel może w swojej turze wydać Akcję na Test Przeciwstawny Ciało (Atletyka) przeciwko Ciało (Walka Wręcz) trzymającego. Przy remisie cel się wyrywa. Jeżeli cel wygra, Chwyt się kończy, a z celu zdejmowany jest Stan Unieruchomiony.
+
+
+Chwyt kończy się również, gdy trzymający zostanie [Ogłuszony](../Aneks%20A%20-%20Stany%20Postaci/Ogłuszony.md), [Przewrócony](../Aneks%20A%20-%20Stany%20Postaci/Przewrócony.md), [Nieprzytomny](../Aneks%20A%20-%20Stany%20Postaci/Nieprzytomny.md) lub [Obezwładniony](../Aneks%20A%20-%20Stany%20Postaci/Obezwładniony.md), gdy zostanie siłą odsunięty od celu albo gdy cel zostanie przeniesiony poza jego zasięg.
diff --git a/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział VI - Odpoczywanie i Leczenie/Krótki Odpoczynek.md b/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział VI - Odpoczywanie i Leczenie/Krótki Odpoczynek.md
index b4e74b5..ca7a3d1 100644
--- a/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział VI - Odpoczywanie i Leczenie/Krótki Odpoczynek.md	
+++ b/rules/00. Podręcznik Gry/Rozdział VI - Odpoczywanie i Leczenie/Krótki Odpoczynek.md	
@@ -4,4 +4,4 @@ tags:
   - podrecznik-gry
   - resting
 ---
-Krótki Odpoczynek trwa przynajmniej godzinę. Po zakończonej godzinie odpoczynku Postać regeneruje połowę punktów Żywotności (suma Atrybutów Ciało, Dusza i Umysł), jedną trzecią dziennej puli Many (zaokrągloną w górę) oraz odzyskuje przytomność.
+Krótki Odpoczynek trwa przynajmniej godzinę. Po zakończonej godzinie odpoczynku Postać regeneruje połowę maksymalnej Żywotności (zaokrągloną w górę), jedną trzecią dziennej puli Many (zaokrągloną w górę) oraz odzyskuje przytomność.
diff --git a/rules/Ściągawka Gracza.md b/rules/Ściągawka Gracza.md
index 7e0dbca..8b8edc7 100644
--- a/rules/Ściągawka Gracza.md	
+++ b/rules/Ściągawka Gracza.md	
@@ -52,6 +52,7 @@ Rodzaje Testów: [Umiejętności](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Wa
 | [Szaleńczy atak](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Szaleńczy%20atak.md) | podwaja kości z bonusu Walki Wręcz w tej turze, ale **nie bronisz się** (Unik, Odparcie, Parowanie) i ataki w Ciebie są o **Stopień prostsze** do końca Twojej następnej tury |
 | [Powalenie](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Powalenie.md) | Walka Wręcz vs Refleks celu. Wygrana = cel **Przewrócony**, bez obrażeń. Cel może Uniknąć, nie może Odeprzeć ani Sparować |
 | [Rozbrojenie](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Rozbrojenie.md) | Walka Wręcz vs Walka Wręcz. Wygrana = broń celu spada na ziemię (podniesienie = Interakcja). Cel może Odeprzeć, nie może Sparować ani Uniknąć |
+| [Chwyt](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Chwyt.md) | Walka Wręcz vs Atletyka celu. Wygrana = cel Unieruchomiony; trzymasz za darmo, ale nie ruszasz się. Cel może Uniknąć, nie może Odeprzeć ani Sparować. Wyrwanie: Akcja, Atletyka vs Twoja Walka Wręcz, remis dla wyrywającego |
 | [Użycie Talentu](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Użycie%20Talentu.md) | zwykle Akcja Natychmiastowa - sprawdź opis Talentu |
 | [Użycie Przedmiotu](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Użycie%20Przedmiotu.md) | zwykle Akcja Darmowa (łącznie z wyciągnięciem broni) |
 | [Interakcja](00.%20Podręcznik%20Gry/Rozdział%20V%20-%20Walka%20i%20Magia/Interakcja.md) | dźwignia, podanie przedmiotu, podniesienie broni |